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各位午安！今天要說的是【避開謀殺聽力的4種傷耳行為】

🔹這些生活聽力殺手，專家總結成4種傷耳行為，分別是：
一、 長時間高音量戴耳機：
戴耳機音樂是年輕人在休閒與行動中最常做的行為之一，看起來雖然很符合時尚，但耳機對聽力的傷害是漸進性的，尤其是入耳式的耳機，聲音會直接進耳膜，若調高音量，高頻音量聲波會傳入人內耳，震盪耳蝸內的液體，過度刺激毛細胞，對聽力造成影響，長久下來，還會出現疲勞、頭暈、記憶力減退等狀況， 有耳鼻喉科醫師就曾提出警告「年輕時戴耳機聽音樂，等到老的時候就等著戴助聽器吧！」證明長期配戴耳機對聽力造成的傷害有多嚴重。

二、 長期處於噪音之中：
人與人談話的聲量一般約在60分貝，聽力可以承受最強的聲音約90分貝，如長期處在大於90分貝的環境中，例如工廠、機房的噪音干擾環境，KTV、數位多媒體播放器、鞭炮、電動玩具、手機等噪音源，都會造成聽力受損，甚至有可能耳聾，此外，還會出現注意力不集中、情緒煩躁、頭痛頭暈、視力退化等症狀。

🔹預防因應作為包括：
1. 如果戴耳機，避免在捷運、公車等周遭環境噪音吵雜的交通工具上使用耳機，耳機音量不要超過播放器音量的2/3，連續使用時間也不宜超過1小時。

2. 避免長期置身在噪音環境，聽音樂或看電視時別把音量調得太大，去KTV與電動遊樂場儘量不要待太長的時間，也可以帶上防噪音耳塞，避開噪音干擾。

下週還會發另外兩種行為，敬請準時收看喔！
引用自勞動部勞動及職業安全衛生研究所
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